Selektiv mutisme
når stemmen låser seg
Selektiv mutisme er en angstlidelse der en person som kan snakke, ikke klarer å bruke stemmen i bestemte situasjoner. Personen kan for eksempel snakke fritt hjemme eller med mennesker de føler seg trygge på, men bli helt stille på skolen, i butikker, hos helsepersonell eller sammen med ukjente. Det er ikke et bevisst valg om å ikke snakke.
En person med selektiv mutisme kan bruke solsikkebånd og kort for å vise at muntlig kommunikasjon kan bli utilgjengelig i enkelte situasjoner. Kortet kan raskt forklare behov som ekstra tid, mindre press, mulighet til å skrive eller peke og at personen ikke skal presses til å snakke.
Denne siden er ikke skrevet av helsepersonell eller fagperson, men bygger på informasjon og erfaringer som personer med diagnosen har delt. Du er velkommen til å medvirke i utformingen av diagnosesidene - kontakt meg gjerne!
SLIK KAN DU VISE HENSYN
Press, mange spørsmål eller kommentarer som «bare si det» kan gjøre kommunikasjonen enda vanskeligere.
Ikke press personen til å snakke
Et svar trenger ikke komme med stemmen. Skriving, peking, tegn, symboler eller kommunikasjonshjelpemidler er like gyldig kommunikasjon.
Godta andre måter å kommunisere på
Spørsmål som kan besvares med ja/nei, peking eller et valg kan være lettere enn åpne spørsmål når angsten er sterk.
Still enkle spørsmål
Det kan ta tid å svare med tale, tekst, tegn, bilder eller andre kommunikasjonsformer.
Gi ekstra tid
Jo mer oppmerksomhet som rettes mot at personen ikke snakker, desto mer press kan situasjonen skape.
Unngå å gjøre stillheten til et tema
Ikke gå rett til foreldre, ledsager eller andre dersom personen selv er til stede. Gi dem først mulighet til å kommunisere på sin måte.
Snakk direkte til personen
Hva er selektiv mutisme?
Selektiv mutisme er en angstlidelse der en person som kan snakke, ikke klarer å bruke stemmen i bestemte situasjoner.
Personen kan for eksempel snakke fritt hjemme med familien, men ikke klare å snakke på skolen, i butikker, med fremmede eller i andre sosiale situasjoner.
Dette er ikke stahet, uhøflighet eller et bevisst valg om å være stille. Når angsten blir sterk kan det oppleves som om stemmen rett og slett «låser seg».
Noen klarer å hviske eller snakke med bestemte personer, mens andre ikke får frem lyd i det hele tatt i situasjoner der mutismen oppstår.
Vanlige symptomer og utfordringer
Personen kan vite nøyaktig hva de ønsker å si, uten å klare å få ordene ut.
Stemmen låser seg
Oppmerksomhet rundt stemmen eller forventningen om å svare kan gjøre angsten sterkere.
Sterk selvbevissthet
Jo mer personen føler at de må snakke, desto vanskeligere kan det bli.
Press kan gjøre det verre
Noen opplever en tydelig «freeze»-reaksjon og kan bli stive, stille eller få problemer med å bevege seg naturlig.
Kroppen fryser
Personen kan snakke med enkelte mennesker, hviske med andre og ikke klare å bruke stemmen i det hele tatt i andre situasjoner.
Tale varierer med trygghet
Det kan kreve mye energi å være i situasjoner der man hele tiden forventes å svare muntlig.
Utmattelse
SITUASJONER SOM KAN VÆRE EKSTRA KREVENDE
Hvordan kan selektiv mutisme påvirke hverdagen?
Muntlig kommunikasjon forventes nesten overalt; på skole, arbeid, i butikker, hos legen, på telefon og i sosiale situasjoner.
En person med selektiv mutisme kan derfor ha vansker med å stille spørsmål, bestille mat, si fra om smerter, be om hjelp eller korrigere andre når noe blir misforstått.
Dette kan gjøre at personen fremstår svært sjenert eller passiv, selv om de egentlig har mye de ønsker å si.
I trygge omgivelser kan den samme personen være pratsom, humoristisk og sosial. Forskjellen mellom situasjonene kan derfor være stor.
Selektiv mutisme er ikke det samme som å være ikke-talende
Ved selektiv mutisme har personen tilgang til talespråk, men angsten gjør det utilgjengelig i bestemte situasjoner.
En ikke-talende person bruker lite eller ingen talespråk som sin vanlige kommunikasjonsform og kan kommunisere gjennom for eksempel tekst, tegn, symboler eller kommunikasjonshjelpemidler.
Begge kan ha behov for alternative måter å kommunisere på, men årsaken og situasjonen er forskjellig.
SAMME DIAGNOSE BETYR IKKE SAMME BEHOV
Selektiv mutisme kan se svært forskjellig ut.
Noen snakker med de fleste de kjenner godt, men ikke med fremmede. Andre kan bare snakke hjemme eller med et fåtall mennesker. Enkelte klarer å hviske eller bruke korte ord i situasjoner der full tale ikke er tilgjengelig.
Ikke mål hvor «alvorlig» tilstanden er etter hvor mye personen snakker akkurat når du møter dem. Spør hvordan kommunikasjonen kan gjøres lettere.
VANLIGE BEHOV
Visste du at...
🗣️ Personen kan ofte snakke helt normalt i trygge omgivelser
Problemet er ikke mangel på språk, men at talen blir utilgjengelig i bestemte situasjoner.
😰 Selektiv mutisme er knyttet til angst
Stillheten er ikke et bevisst valg.
❄️ Kroppen kan gå i en freeze-reaksjon
Det kan føles fysisk umulig å få frem stemmen.
🤫 Mer press gir ikke nødvendigvis mer tale
Oppmerksomhet og krav kan gjøre det vanskeligere.
📝 Skriftlig kommunikasjon kan være mye lettere
Muligheten til å skrive eller peke kan gjøre personen langt mer selvstendig.
💛 Det finnes mye mer bak stillheten
En person som ikke snakker i en situasjon kan fortsatt følge med, forstå og ha mye de ønsker å formidle.
Trenger du en enklere måte å vise hva du trenger?
Det kan være vanskelig å forklare behovene sine hver gang. Her finner du kort, solsikkearmbånd og hjelpemidler som gjør det enklere å kommunisere behov og be om hensyn i hverdagen.
